斯马特三分回应,格林又中三分率队连拿7分,雄鹿队扩展抢先。范德比尔特三分暂时止血,两队各得几分,海耶斯补篮得手,勒布朗两罚一中,首节结束时湖人队以25-24抢先1分。波特在第二节初步后非常活泼,独取5分,雄鹿队以33-30再次领跑。海耶斯、拉拉维亚轮流得分妄图夺回抢先,库兹马挺身而出连得6分,斯马特三分中的,湖人队追成39平。雄鹿队外线不甘示弱,哈里斯和波蒂斯各中三分,雄鹿队连拿8分再次摆开。东契奇打3分得手,字母哥和库兹马合取5分,半场前4分钟时雄鹿队以52-42抢先10分。两头随后拉锯几个回合,勒布朗连追5分,字母哥上篮回应,半场结束时雄鹿队以61-52抢先9分。雄鹿队的波特上半场得到12分、4个篮板和5吃助攻,字母哥得到12分;湖人队的勒布朗得到13分和6次助攻,东契奇得到10分、4个篮板和7次助攻。
专家解读
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怀特塞德补篮打成2+1,洛夫顿反击得手,威金顿里突外投得手,陈国豪三分球一箭穿心,广州男篮扩大优势以22-7领先。洛夫顿篮下强打得分,托马斯突破得手,弗格两罚全中,张兴亮三分球回应。首节比赛结束,宁波男篮以27-13领先。上海男篮次节比赛调整好了状态。洛夫顿连续持球强打得手,王哲林篮下连续得分,弗格突破打成2+1,偰李永炜三分球命中,上海男篮打出一波14-5的小高潮将分差缩小到个位数。托马斯篮下吃饼命中,彰华非突破得手,洛夫顿内外开花回应,比赛进入僵持。经过暂停调整后,刘颜诚中投命中,威金顿反击得手后突破得分,广州男篮打出一波6-2稳住局面。洛夫顿补篮得手后反击得分,接着又中投命中后篮下强打得分,上海男篮打出一波9-1的小高潮将比分追至43-43平。威金顿突破得分止血,李弘权两罚全中,王哲林补篮得分。半场比赛结束,上海男篮以47-45领先。
产后可恰当进行一些简略的腰部柔韧性操练,如折腰摸地等,但要在身体康复较好后进行。产后要留意给宝宝挑选适合的玩具,根据宝宝的年纪和发育阶段挑选,促进宝宝的智力和身体发育。产后假如呈现产后心境烦躁不安,可通过听音乐、深呼吸等办法缓解,家人也要给予理解和支持。
这个时期,宝宝的听力进一步开展,对声响的辨识度和敏感度不断提高。家长能够常常和宝宝说话、唱歌、讲故事,用不同的语调、语速和音量来招引宝宝的留心力,让宝宝感触言语的魅力和节奏。也能够播映一些经典的儿歌、童谣或轻柔的古典音乐,培育宝宝的音乐感知才能。但要留心防止让宝宝长期处于喧闹的环境中,防止危害听力。此外,宝宝或许会对某些特定的声响发生偏好,如妈妈的声响、柔软的笑声等,家长能够运用这一点,与宝宝树立更密切的情感联络。
产后恢复体操怎么做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。第4节:抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。第5节:仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。