运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些盆底肌操练，如缩短肛门运动等，有助于增强盆底肌肉力气，防备早产。但要留意操练强度和频率，防止过度劳累。

　　在新生儿黄金期，宝宝的睡觉形式逐步发生改变。从开端不分昼夜的频频小睡，到开端构成必定的昼夜节律。家长能够经过白天恰当增加宝宝的活动量，如与宝宝游玩、做抚触、进行简略的运动练习等，削减白天的睡觉时刻，让宝宝在夜晚能够睡得更安稳、更持久。一同，要留心宝宝的睡觉安全，让宝宝仰卧睡觉，防止运用过软的床垫和过多的床上用品，防止窒息风险。坚持睡觉环境安静、漆黑，有助于宝宝进入深度睡觉，促进身体和大脑发育。

　　伴眩晕的各种常见全身性疾病，眼源性眩晕，非运动错觉性眩晕，主要表现为不稳感，用眼过度时加重，闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短，睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常，神经系统无异常表现。

　　要夯实“第三支柱”的准则柱石。在充分肯定先行施行成效的一起，也要看到，人们乐意投、收益稳的个人养老金产品还不多，实践缴费人数和金额尚待进一步进步。为此，这次告知着力着重优化产品供应、改进服务，通过丰厚产品种类、鼓舞开发中低动摇型或肯定收益战略基金等产品、探究打开默许出资服务等，多管齐下强化个人养老金保值增值、进步出资参与度。