NBA常规赛继续进行，波特兰开拓者队（23胜25负）继续连败。夏普得到31分，但他在终场前错失扳平机会，华盛顿奇才队（11胜34负）在主场以115-111险胜开拓者队。奇才队结束9连败，开拓者队遭遇3连败。杨瀚森在比赛里替补出场得到6分、5个篮板和1次助攻。奇才队的萨尔得到29分、12个篮板和6次盖帽，米德尔顿得到19分、6个篮板和5次助攻，乔治得到19分、9个篮板和5次助攻，约翰逊得到18分和4个篮板，卡林顿得到11分。开拓者队的夏普得到31分和4个篮板，阿夫迪亚得到17分和12个篮板，卡马拉得到16分和9个篮板，克林根得到14分和20个篮板，鲁佩尔得到10分和6个篮板，杨瀚森替补出场11分55秒，6投2中，两罚全中，得到6分、5个篮板和1次助攻。开拓者队开场后反客为主，卡马拉和夏普各中三分，他们率队以8-2领先。米德尔顿追回5分，阿夫迪亚三分回应，萨尔进攻发力连拿8分，首节进行了4分5秒时奇才队以15-11领先。

　　专家解读

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　　宝宝上火怎么办？孩子上火并不是小事，根据多位妈妈的反映，很多孩子上火之后都出现了便秘的现象，消化能力也受到了影响。这种情况下，妈妈们一定要及时采取措施，不能一直拖着不管。

　　运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　听胎教歌曲的注意事项，有不少准妈妈在对宝宝进行音乐胎教的时候会存在一些误区，要注意以下的注意事项，胎教歌曲不宜过长；15-30分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。

　　哈登单打得分，首节结束时快船队以25-35落后10分。第二节开始后双方交替得分，哈登两罚全中，大洛再中三分，快船队追至42-49。勒夫回应三分，快船队外线保持手感，大洛和科林斯各中三分，一轮8-0的反击波让他们追至50-52。开拓者队暂停后立即还击，勒夫三分中的引领一波9-0的小高潮，半场前1分55秒时他们以61-50领先。哈登打3分止血，卡马拉两罚一中，桑德斯底角投中三分，半场结束时快船队以56-62落后6分。开拓者队的阿夫迪亚上半场得到17分和4次助攻，夏普得到12分；快船队的大洛得到19分，哈登得到14分。大洛用三分球开启第三节，开拓者队迅速回敬9分，他们把优势拉回到12分。邓恩三分还击，大洛保持手感又中3个三分，小卡罚中三球，哈登也加强进攻连取4分，一波16-0的反击高潮让快船队以78-72反超6分。卡马拉回应三分，哈登又得5分，他们以85-77领先。勒夫两罚一中结束第三节，开拓者队以78-85落后。