专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改进体质，抵达摄生防病的意图。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬天最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师依据个体状况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　NBA常规赛继续进行，休斯敦火箭队（29胜17负）重拾胜利。杜兰特得到31分和5个篮板，他率队下半场发力打出小高潮确立胜局，火箭队在客场以104-86战胜亚特兰大老鹰队（24胜26负）。老鹰队的4连胜被终结。火箭队的杜兰特得到31分、5个篮板和4次助攻，史密斯得到14分和8个篮板，谢泼德得到13分、4个篮板和4次助攻，奥科吉得到10分和10个篮板，卡佩拉得到10分和7个篮板，申京得到9分和13个篮板，汤普森得到9分和7个篮板。老鹰队的麦科勒姆得到23分和5个篮板，沃克得到20分和5个篮板，基斯珀特得到17分。老鹰队在主场开局不错，先拿7分领跑。杜兰特和奥科吉追回5分，沃克还击三分，基斯珀特跑投射中，首节还有6分55秒时老鹰队以14-8抢先。杜兰特坚持攻击性又拿4分，他率队连追6分扳平。麦科勒姆这时开火，连得5分帮助球队再次领跑，卡佩拉扣篮得分，麦科勒姆单打得手，老鹰队以23-18抢先。

　　孕妈妈孕期应防止过度劳累，保证满足睡觉。精神压力过大也或许诱发早产，可经过听音乐、漫步等办法舒缓心情。守时产检能及时发现早产危险，如宫颈短缩、胎儿发育反常等，以便采纳相应办法。

　　此阶段，宝宝的身高和体重增长敏捷。一般来说，新生儿出世后的前几个月每月体重增长可达 0.6 - 1 公斤，身高增长约 3 - 5 厘米。足够的养分是保证宝宝正常成长发育的要害。除了母乳或配方奶供给的养分外，在宝宝恰当月龄时可逐步增加辅食，从单一的米糊、果泥、菜泥等开端，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的准则，逐步丰厚宝宝的饮食结构，满意其日益增长的养分需求。一同，守时带宝宝进行儿保检查，丈量身高、体重、头围等成长指标，制作成长发育曲线，及时发现成长反常并进行干预。

　　早产宝宝的喂食困难或许较多，除了吸吮和吞咽问题外，还或许呈现不耐受某些食物等状况。可在医师指导下挑选适合的配方奶或测验母乳喂食，并依据宝宝的反响调整喂食计划。